一.背景
前面的文章耳穴为什么有用？-CSDN博客，我说明了耳穴为什么有用、又是很安全的。
然后又告诉你了颈椎痛的耳穴配方用程序员的思维学习耳穴调理的第一个配方“颈椎病”-CSDN博客。
大胆放手去实操吧！
二.工具用什么
1.耳穴贴
由一个5毫米的正方形胶布和一颗黑豆豆（王不留行种子，类似油菜籽米米，不要相信其他各种高价材质）。
在某东、某宝输入耳穴贴，有很多的。我买的便宜的，如果有容易过敏的，可以买低敏胶布的，价格可能贵点。我的是这种：
2.弯头止血钳
弯头14厘米。一般输入止血钳就能找到，一般在10多20多块钱。
3.酒精消毒
我女儿送了我一个香水喷瓶，这个根据自己的习惯。也可以用酒精棉给客人消毒。我是喷点酒精在卫生纸上擦拭耳朵。很多耳朵很脏的，需要擦拭一下。
三.贴后注意事项
1）回去有空就要按压，按的越多，效果越好。老师要求是一次半小时，一天10次。但大部分人做不到，所以越多越好。
2）按压力度以酸胀、略有疼痛感为好。有的会出现不按压都很痛，说明对应的器官或者关节有问题，正需要调理。如果有的人痛的出现了不按都无法入睡，可以轻轻扯开一点对应的耳贴，不要全部别下来了，松一松，吹口气，轻轻的原位贴回去就没有那么痛了。
3）如果有胶布过敏的，提前说声，加一个凤溪穴位，降低过敏反应。
4）回去尽量不沾水。 洗头 洗澡可以用耳罩或者保鲜膜遮挡一下，如果不小心沾到水，湿的时候先不要去按，湿的按起来容易滑动，等干了再按压。
5）耳贴在耳朵上保留到下次贴再扯（如果超过7天就可以扯下来了）。下次好换另外一只耳朵贴，双耳交替贴。
