“当所有人都在谈论AI+的时候，今天我想聊一点不一样的...”
上周，朋友看着我用Cursor在30分钟内完成了他过去需要两天才能完成的工作。
那一刻，一种强烈的危机感涌上心头，他问我：“如果AI可以做得和我们一样好，甚至更好，那我们存在的价值是什么？”
这恐怕是当下许多人都在思考的问题。
时代变了，我们该怎么办？
从对各行各业的影响程度来看，上一个时代属于互联网、大数据，而如今毫无疑问属于AI。各大公司CEO、行业大佬都在反复强调一个观点：无论你做什么，请AI+。
但具体怎么"+"呢？
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对于已经在非计算机行业从事多年的人来说，目标是明确的：学习AI工具，了解如何用AI提升自己的生产力；
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对于计算机行业的程序员来说，用AI辅助理解需求、设计程序、编写代码已成必备技能；
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对于懂流量、会教学的人来说，卖AI课程、制造焦虑、割韭菜似乎成了捷径...
表面上看，似乎每个人都有了明确的方向。但我相信很多人和我一样，依然时常感到茫然、困惑，不知该往哪发力。
我的AI焦虑：技术会让我失去价值吗？
作为一名在AI应用一线工作了6年的从业者，我有一个不敢公开的秘密：
现在的AI已经强大到让我感到恐惧。
只要掌握了一些提示词技巧，懂一点向量知识，再会操作像Cursor这样的自动化编程工具，几乎80%的项目需求都能高效搞定。
但这也意味着，只要别人学会了这些基础技能，他们也能很快完成同样的工作。那么，我的核心竞争力究竟是什么？
对于不懂AI的人来说，我的差异化竞争力是AI知识。但随着AI越来越强大，进入门槛越来越低，AI本身还会是竞争力吗？
就像个人电脑普及之前，会用电脑的人具有优势，而现在呢？这种优势早已消失。
一个让我豁然开朗的认知
思考至此，我突然意识到一个关键问题：
AI这股风潮与当年的计算机时代，甚至是Word、Excel的普及，有什么本质区别吗？
掌握AI可以提升生产力，掌握Word、Excel也是为了提升生产力。它们都对各行各业带来了巨大影响。
所以，学习AI本身并不能给你带来真正的竞争力。它只是让你在未来有个"托底"的价值——你或许不会具有不可替代性，但至少你可以替代别人，而不是只能被人替代。
写到这里，我突然醒悟：原来带给你核心竞争力的从来不是AI，也不是以前的某一项具体技术，而是你能够敏锐感知时代变化、迅速掌握新技术或领域的能力。
以此为基础，你才能逐渐做更多的事情，甚至可以带领一帮人创造价值，并持续的创造价值。
找回能量，重获生命力
那么，是什么让你保持敏锐和学习的速度？
是能量，是生命的能量。
有时候我们觉得迷茫，开始质疑自己，不是能力不行了，而是能量不够了。
当我在APP毫无目标地刷着短视频，仿佛这样可以缓解焦虑。其实，这只是在自我麻痹中虚度时间。
直到我重温了《施图茨的疗愈之道》这部纪录片，生命力的三层金字塔模型让我找到了获取能量的方法：
【生命力三层金字塔】
第一层：身体 处理好你与身体的关系——去运动，合理饮食。请相信，充满活力和健硕的身体会带给你极大的自信，让你感觉无所不能。
第二层：他人 主动增加与他人的联系，哪怕是邀请一个人共进午餐，也会对你起到积极影响。具体来说，这能将你从虚无中拽回到人类的生活中来。某种意义上，他象征着全人类的联结。
第三层：自己 和你的潜意识建立关系。去写作，无论写什么，写得好不好，文字会反映你潜意识里发生的事情。写着写着，就会冒出你不知道自己知道的东西。
除此之外，施图茨提到我们每个人的思想中都有一个"PART X"，称为"X部分"。当你想去做一件事时，这个X会列举各种理由阻碍你前进。虽然这个X部分无法消除，但为了抵御它，我们需要接受现实世界的三个常伴随我们的要素：痛苦、不确定性和持续的努力。
看上去X是在阻碍我们，但正因为阻碍存在，我们才知道该如何前进。就像人们总是遇到问题，才能学会思考。
行动起来，从现在开始
我们都曾经或正处于迷茫与困惑之中，请明白，此时比立刻找到清晰的目标和使命更重要且具体的，是修炼自己的生命力。
就从今天开始：
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每天跑步30分钟、减少碳水和垃圾食品摄入、保持充足的睡眠
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主动与三个朋友或同事深入交流
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每天写作，哪怕只有150字
有个声音正在告诉你做不到。的确，那些X部分是一股无形的力量，它想阻止你改变或成长，它想阻止你进化，它想阻止你充分发挥潜力，它想搞砸你的人生。这些X就是那个让你感到不安、犹豫或自我否定的内在声音，它称为“不可能之声”。施图茨说这个"PART X"不能被消除，也不该被消除。就像没有了黑暗，光明便失去了意义。我们需要去爱上“应对它所带来的痛苦、不确定性和持续的努力”的过程，当我们开始享受这些，便能在逆境中创造新事物，而逆境越大，机会就越大。
AI或任何一个新技术革命的时代，需要的不仅是技术能力，更是生命能量。当你充满能量，你自然会找到属于自己的方向和价值。
与其焦虑未来，不如提升当下的自己。
这篇文章或许不够完美，但这只是一个开始。一切，都刚刚开始。
你呢？你准备如何提升自己的生命能量，迎接AI时代的挑战？欢迎在评论区分享你的想法...
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作者：秋水
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