HTTP协议的基本格式如下：

1.请求行： 包括请求THHP协议的版本、请求URI（资源路径）和HTTP方法（如GET、POST、PUT、DELETE等）

GET/example.html HTTP/1.1

GET表示请求方法，/example.html表示请求的资源路径，HTTP/1.1 表示使用的HTTP协议版本。

2.请求头： 包括客户端的浏览器信息、客户端接受的数据类型等信息，每个键值对占据一行，并以冒号分隔键和值。

Host: www.example.com

User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/58.0.3029.110 Safari/537.36

Accept: text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/webp,*/*;q=0.8

Accept-Encoding: gzip, deflate, sdch, br

Accept-Language: en-US,en;q=0.8,zh-CN;q=0.6,zh;q=0.4

Host表示请求的主机名，User-Agent表示用户的代理程序，Accept表示接收的内容类型，Accept-Encoding表示接收的编码方式，Accept-Language表示接受的语言。 

3.空行： 用来分隔请求头和请求体

4.请求体：请求主体是可选的，用于向服务器发送请求参数或数据。例如，在POST请求中，请求主体包含要发送到服务器的数据。

Fiddler的用法：

Fiddler是一款流行的网络调试工具，可以帮助开发人员检查HTTP请求和响应。它支持HTTP、HTTPS协议，可以捕获和修改HTTP请求和响应，还可以模拟网络延迟和错误情况。以下是一些Fiddler的基本用法：

1.捕获HTTP/HTTPS请求和响应：

打开Fiddler工具，默认情况下它会捕获所有本地的HTTP请求和响应。可以在“Filters”菜单中选择只捕获特定域名或端口号的请求。在请求或响应列表中单击某个条目，可以在右侧的“Inspectors”选项卡下查看详细的请求和响应信息。

 

2.修改HTTP/HTTPS请求和响应：

在Fiddler中，可以直接修改HTTP请求或响应的内容。在请求或响应列表中单击某个条目，然后在右侧的“Inspectors”选项卡下选择“Raw”或“Text View”来查看原始的请求或响应内容。可以在这个界面上进行修改，并保存修改后的内容。此外，还可以通过“Rules”菜单中的“Customize Rules”选项来自定义修改规则。

 

3.模拟网络延迟和错误情况：

Fiddler可以通过“Options”菜单中的“Performance Settings”选项来设置模拟网络延迟和错误情况。可以在该界面中选择不同的网络条件，如慢速网络、断线重连等。此外，还可以通过“Rules”菜单中的“Customize Rules”选项来自定义模拟规则。

4.导出HTTP/HTTPS请求和响应数据：

在Fiddler中，可以将HTTP请求和响应数据导出为文本文件或XML文件。可以在请求或响应列表中单击某个条目，然后在右侧的“Inspectors”选项卡下选择“Raw”或“Text View”来查看原始的请求或响应内容。然后可以复制这些内容并粘贴到文本编辑器中保存为文件。

总之，Fiddler是一个方便实用的访问HTTP/HTTPS流量和调试工具。