如果说正常的使用骨传导耳机，是不会有危害的。

那么如何正确的使用骨传导耳机呢？

1、音量不要太大

骨传导耳机是通过震动人体骨骼来传递声音的，而在传递过程中，会出现漏音情况，而漏出的声音，便会通过耳道进入耳膜，如果声音过大，可能会出现刺耳等情况，建议在使用的时候将音量控制在60%左右。

2、避免长时间佩戴

不管是骨传导耳机还是入耳式耳机，又或许是头戴式耳机，在使用的时候尽量避免长时间使用，建议使用1小时后停一下在正常使用。

3、避免在嘈杂环境中使用

由于骨传导耳机采用开放式佩戴，在使用时会听到周围声音，所以在嘈杂环境中可能会出现，音量已经开到最大，但还是听不清楚的情况，在这种情况下，尽量避免使用，因为继续使用的话可能会出现损害听力的情况，或者在嘈杂环境中配合耳塞使用。

如果说可以做到以上这几点，那么使用骨传导耳机是不会有危害的，而且相比于传统的入耳式耳机，骨传导耳机拥有佩戴舒适、稳固性好、防水性好等优点，在有些场景中更适合使用骨传导耳机，那么在选择骨传导耳机的时候需要注意哪些问题呢？

1、稳固性和舒适性

由于骨传导耳机在佩戴时不用入耳，所以，佩戴的稳固性和舒适性很重要，骨传导耳机的佩戴是否稳固和舒适取决于耳后的骨架弧度和耳机采用的材质，首先就是骨架弧度，如果弧度过大，在佩戴时会出现掉落，而如果弧度过小，在使用的个时候会有夹头感，不舒服，所以要尽量选择柔韧性比较好的。

同时，也要注意耳机的材质，目前使用最多的材质便是TPU、硬塑料和软硅胶这三种材质，硬塑料材质偏硬，TPU材质适中，软硅胶材质比较舒适，尽量选择采用软硅胶材质的骨传导耳机。

2、耳机搭载的骨传导技术

骨传导耳机通过骨传导技术来传递声音，在通过人体骨骼传递声音的时候，声音会出现损耗，而声音损耗也是有解决的方法的。

第一个方法就是耳机的震动单元大小，举个例子，振子就像一个石头，而石头的大小则关系着能激起多大尺寸的水花，同理，振动单元面积小，能带动扬声器震动的面积也小，这就使音质在传输中减小。相反，振动单元面积大，就能带动更强力度的扬声器震动，产生更长、更广的声波。

第二个就是耳机搭载的声学技术，声学技术是在声波传输的过程中进行干涉，可以让声波更加准确地到达耳骨旁边，不会过度分散。所以，挑选耳机时要留意是否加入了声学技术，两者的音质表现会有天差地别。

3、耳机漏音情况

众所周知，骨传导耳机存在漏音的情况，并且经过这几年的技术发展，虽然已经在一定程度上减少了漏音情况，但也没有完全避免出现漏音问题，不过要注意的是，在选择耳机的时候要认准大品牌，而且要选择搭载防漏音技术的骨传导耳机。

4、蓝牙芯片等级

蓝牙技术是一种短距离无线通信技术，并且蓝牙芯片作为唯一连接耳机的传输工具，蓝牙芯片的版本等级很重要，而蓝牙版本的高低，决定着耳机的延迟高低、连接稳定、传输速度、功耗高低，在目前的市面上，使用最多的便是蓝牙5.1芯片，也有部分耳机采用了全新的蓝牙5.3芯片，这也意味着，搭载5.3芯片的耳机可以提供更稳固的连接和更快地传输速度。

5、防水等级

众所周知，电子产品都害怕碰到水，而现在多数的产品都拥有防水的设计，只不过由于品牌的实力不同，所以防水等级也有所不同，在我们使用耳机的过程中，很难完全避免接触水渍，比如说运动中的汗水，所以挑选一款防水性能好的耳机也很重要。

目前市面上的防水等级也有明确划分，可以参考上面的防水等级表格，而IPX5级防水便可以应对日常中的防水需求，如果说有游泳需求的话，则要选择拥有IPX8级防水的耳机。

6、续航时间

同样，耳机的续航时间也很重要，一款续航时间长的耳机，可以带来持久的优质体验，而如果续航时间较短，就要经常充电，不仅体验感差，而且充电次数过多也会对产品本身造成损坏，在选购时尽量选择续航时间比较长，且拥有快充技术的骨传导耳机。

如果你想入手骨传导耳机，可以参考一下这几款，它们的配置和性能表现都很不错。

第一款、南卡骨传导耳机-Runner Pro4S

点评：公认骨传导耳机中的“旗舰机皇”，音质和舒适度口碑认可度第一！

要说2023年，哪个品牌的骨传导耳机口碑好评最高，那么非南卡Runenr Pro4S莫属了！在耳机发烧友、数码科技这类专业圈子里，是耳熟能详的存在，被誉为防水运动耳机的理想之选。目前连傅园慧孙杨游泳冠军等专业运动员也在用，实力可见一斑！

和其它骨传导耳机不同的是，Nank南卡团队为了打造音质最佳的骨传导耳机，经过5年4次迭代，研发出第二代南卡響高效能振子，累计音质提升50%，震感减少25%。在研发阶段甚至邀请1000位耳机发烧友进行音质对比测试，这在整个骨传导耳机都是极其罕见的，受到媒体高度好评，称它是“骨传导耳机音质的巅峰存在”！可以说跟近年来大火的Airpods Pro不相上下，把不少国际大牌的旗舰耳机音质甩在身后！

耳机外观设计极具辨识度，采用符合流体力学的海马外形设计，游泳/运动使用时，能有效提高稳定性和佩戴舒适度，包括降低阻力、增加稳定性等，而且南卡还有专属水下音效，可以在水下享受360度的环绕立体的沉浸式音乐体验。

此外，南卡Pro4S在配置方面可以说是直接拉满了，支持NFC快速配对和一拖二功能，可以实现多台设备快速连接和切换，FC超快闪充可以充电10分钟听歌2小时，蓝牙5.3芯片通过优化传输功耗续航时间高达10小时，总的来说，这款耳机是2023年度最值得入手的一款骨传导耳机。

第二款、OpenRun Pro

点评：低频音效非常棒而且外观颜值很高

耳机采用传统的项圈挂耳式造型设计，材质上采用硅胶+塑料的材质，后挂部分外部采用硅胶，内部采用记忆钛合金材质，柔韧性不错，并且外观双拼色的设计，看起来运动感十足，内置独家低频增强技术，低频音效表现非常不错，虽然IP55防水有点低，但是另外增加了双层网状结构+纳米防水镀层的设计，也可以满足使用时候的防水需求。

第三款、联想x4

点评：品牌实力很强悍，好品牌值得信赖

耳机整体经过打磨和烤漆的处理，触摸时外观非常光滑、细腻，质感满满，整机设计符合人体工学设计，在使用的时候可以很好的贴合耳朵部分，可以带来不错的稳定性，并且内置新型骨传导技术，提供清晰音质的同时，还能有效降低噪音，另外耳机防水为IP56级，看满足日常中的防水需求，单次续航时间为8小时，可以提供很好的稳定性。

第四款、山水 TG23

点评：简约而不简单的一款入门骨传导耳机

这款耳机设计比较简约，黑色和灰色的设计简约大方，而且触摸时质感不错，内置钛合金材质骨架，虽然看着有点纤细，但它的柔韧性还不错，可多次折叠，佩戴比较轻巧，不过在使用耳机的时候震感稍微有些强，中低音量使用比较合适，音量稍高便可以明显的感觉到震感，蓝牙5.2的芯片可以保证稳定的连接性能，也是比较适合新手佩戴的一款骨传导耳机。

第五款、南卡骨传导耳机-Runner CC3

点评：音质佩戴双舒适，百元级别中最好的骨传导耳机没有之一

如果你追求性价比，那么千万别错过这款百元旗舰级骨传导耳机，首先就是这款南卡Runner cc3是第一款搭载蓝牙5.3芯片的骨传导耳机，这一点甚至比千元旗舰都要领先，相对于一般的蓝牙芯片，在连接距离、稳定性、延迟、抗干扰能等基础性能上，都优化了很多，并且耳机支持IPX6级防水，可在运动场景中使用，不用担心耳机进水问题，其次就是耳机还搭载了南卡独家AF全振指向性震动发声单元，能带来非常优质的音乐体验，耳机骨架采用记忆钛合金材质，兼具强度和柔韧性，不容易变形，佩戴也稳固，虽然这款耳机是百元价位，但它的整体表现已经超出这个价位，甚至能媲美一些千元耳机，总体来说，是一款性价比非常高的骨传导耳机。