对于大多数人来说，护眼灯已经不是什么新鲜概念。为什么要买护眼灯？相信很多人的回答都是“为了孩子”。为了保护儿童视力健康，越来越多家长选择为孩子购买一台护眼灯，也造就了这个相当具有中国特色的庞大市场。很多家长不放心台灯当中的蓝光危害，毕竟它对人眼的伤害是不可逆的，那是否有比较好用的防蓝光护眼台灯呢？

一、蓝光对于人眼有哪些危害

蓝光能够直接抵达视网膜，对其造成伤害，并且也会加速黄斑区细胞的氧化。蓝光照射视网膜会产生自由基，这种自由机会导致视网膜色素上皮细胞的衰亡，从而导致光敏感细胞缺少养分而引起视力损伤，这样的损伤是不可逆的，慢慢累积最后导致病变。

二、关注防蓝光的同时也要关注其他参数

1.照度达国标

根据《读写作业台灯性能要求》，照度需要达到A级或者AA级，照度均匀度≤3，这样出来的光线均匀柔和，不会刺激眼睛。

2.防频闪

关于频闪很多小伙伴也不陌生，大家都会用手机对着光源拍摄是否有闪烁、是否肉眼可见一条条明暗波纹跳动。一般肉眼无法直接看到光线的这种明暗闪烁的，长期处于这种光线中会引起视疲劳，视力下降，注意力分散等。但想要达到绝对无频闪是不可能的；只能说频闪相对低一点，所以在选择台灯时选择无可视频闪的。

3.显色指数

显色指数的高低直接关系到我们是否能看到物体原本的颜色，太阳光的显色指数是100，指数越高，说明越接近太阳光还原物体颜色的程度，一般建议选择显色指数Ra大于95的。

4.全光谱

全光谱光线主要是为了减少蓝光而新开发出来的一种灯珠，它能够模拟自然光，尽量还原最舒适的自然光状态，这种光线有助于调节人体的生物钟，同时也能减少抑郁的发生，保持心情的愉悦程度。

三、防蓝光护眼灯品牌推荐

1.书客护眼台灯Pro

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亮点：8年专业光学技术，独创的RRT红光护眼技术，能够有效降低92%近视风险

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！通过独家的15项硬核黑科技在市场中打开了销路，尤其是RRT红光养眼技术，颠覆了以往只追求养眼的护眼台灯理念，具有开创性意义，让用户在护眼的同时更加养眼。有这样硬核实力的支撑，荣获多家媒体和专业团队“丁香医生”的青睐，并大力推荐，成为行业内“标杆级产品”。

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。SUKER书客正是基于这一发现，并深入研究，在台灯中精准消减了有害蓝光，并增加有益红光。红光的加入能够保护视网膜色素和促进上皮细胞的活性，同时促进血液循环。跟以前的全光谱相比，SUKER书客更是做出了改善，选取特制的Sunbeam类太阳光灯珠，99.8%还原太眼光，让接触的光线更接近自然光，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%的近视风险！

市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。这一款书客L1Pro就是由光学生物专家主导研发的，再联合多家眼科机构对护眼效果进行数据化测试，等达到真正“养眼”的效果才正式推出市场，绝对是良心商家！

书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。在很多细节上也十分追求极致，如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！

2.雷士星河台灯

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亮点：光源设计基于自然光谱原理，显色指数高达Ra98

这款台灯采用双面立体透光，为改善均匀度而生，模仿太阳四周扩散发光的原理，将光线均匀扩散到整个读写环境，达到均匀过渡环境光的效果。实现光线科学配比，打造舒适阅读环境，向上空间光照17%，向下桌面光照83%，广域照亮空间，防止眩光重影。

AAA级健康读写台灯畅享均匀健康光，通过SMO健康照明认证AAA级认证标准，更加符合光学生物的用光安全。宝贝眼睛更舒适，妈妈更安心。

它的光源设计基于自然光谱原理，显色指数高达Ra98，趋近自然光Ra100，符合人体健康生理视觉的用光需求，能充分感受物体的真实面貌，唤醒视觉感官对色彩的认知。采用T2.5钢化玻璃面板，质感高贵，触感细腻，这一设计亮点应用到台灯触控面板，触感细腻，不易留指纹。

3.米家台灯1S增强版

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亮点：如果是Apple家庭用户，可以扫底部二维码接入Apple家庭app

这款是获得过iF设计金奖的设计，从第一代到现在的1S增强版，米家台灯的经典设计优雅简约，不易产生审美疲劳。简洁的灯罩和灯杆之间的红色电源线是设计上的点睛之笔。就算不开灯，放在台面也是一件设计优秀的小家电。而且暖白配色，也让它没有传统纯白电器的冷淡感。

底座除了依靠配重保持稳定性之外，在底部还有一圈防滑橡胶垫，继续提升台面摆放的稳定性。如果是Apple家庭用户，也可以扫底部二维码接入Apple家庭app。

底座上有一个多功能按钮，正常按压就是开启/关闭台灯。旋转这个按钮就可以调节灯光亮度，按住并旋转按键则是调节色温，通过米家APP还能设置双击选项等扩展。

4.华为达伦智能台灯3i

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亮点：加入了HarmonyOS Connect技术，支持华为智慧生活APP智控

达伦智能台灯3i内置76颗高品质自然光灯珠，显色指数高达95，照度均匀度符合国标AA级标准，光线柔和均匀，侧发光折射技术的加入，带来了更大的照射面积，能够轻松照亮1.2米的书桌。台灯的色温范围为4000K，接近早上9点的太阳光，书写阅读更加舒适，而且能够减少眼睛负担、提升读写专注力。

达伦智能台灯3i还有独立的夜灯，为上下发光设计，光线柔和不刺眼，能够安心伴眠、呵护起夜。

达伦智能台灯3i加入了HarmonyOS Connect技术，支持华为智慧生活APP智控以及智能生态的智慧交互，NFC“碰一碰”就可以快速调出智慧生活操控卡片，实现读写、阅屏、无级调光、自定义睡眠时间、定时、延时、倒计时等多种模式的便捷控制。同时还可以通过华为小艺语音助手进行控制，比如“打开达伦台灯、把台灯亮度调亮一点、关闭达伦台灯、把台灯调为读写模式”等等，轻松享受智慧生活的便利。

5.星韵台灯

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亮点：光线辐射面广，轻松照亮整个桌面，孩子书本再多都不怕

星韵台灯创新高透导光板护眼出光设计，3D立体黑科技，优于国AA标准77%，相对于普通的台灯，照射范围更广，均匀度更高。均匀度1.7，优于新国标，能满足整个读写环境使用。

侧边均匀分布102颗三星LED灯珠，在发光板的散射网点形成立体光源，增大光照范围，光线辐射面更广，轻松照亮整个桌面，孩子书本再多都不怕，角落的字眼也能看清。控制方面，星韵台灯抛弃传统的实体按钮，选用原装进口触控条，指尖轻轻左右滑动就可以实现10%-100%亮度调节，定制专属于孩子的光线。

同时，它也通过了无蓝光危害、无辐射危害、无频闪危害监测，使用更安心。同时具备轻巧的外观，收纳十分便捷，空间占用率低。