在日常生活中，越来越多的人开始重视眼部保护。除了日常用眼要合理、阅读写作姿势要正确外，良好的用眼环境同样重要。很多人在写作、学习时都会开启台灯来补充光源，优化用眼环境。但如果台灯不护眼，反而可能加剧眼部疲劳、近视等问题。那么，护眼台灯怎么选看哪些指标?接下来，我将为大家科普关于护眼台灯的小知识！

一、护眼台灯与普通台灯的本质区别究竟在哪里？

护眼台灯与普通台灯的主要区别在于其发光频率。普通台灯通常每秒闪烁100次，频率为50赫兹，这种低频率的闪烁会导致光线明显波动，长时间使用容易让眼睛感到疲劳和酸涩。而护眼台灯的发光频率高达40000~55000赫兹，这种高频率的闪烁超出了人眼的识别范围，因此使用时眼睛不易感到疲劳。这也是护眼台灯能够更好保护眼睛的关键所在。

二、选购护眼台灯时，我们主要需要关注以下几个关键指标：

1.关键要选择有抗衰减性能的

为了应对护眼台灯在使用过程中可能出现的磨损情况，导致护眼效果减弱，甚至丧失其基本功能，良心商家特别注重产品的抗衰减性能设计。他们对核心的光源和光电处理器进行防衰减性能的优化，确保台灯能在长时间使用中保持稳定的护眼效果。

2.关键要选择时专业品牌的

在选择台灯时，要选择研发实力强的专业品牌，这类品牌不仅在专业性和研发团队方面更出色，而且在核心性能的调校优化上更显专业。拥有强大研发实力的品牌，通常会投入更多资源对台灯的性能进行深入研究和改进。他们注重细节，致力于提升产品的整体性能水平。使用的材料都经过国际级的检测，以确保产品在使用时的安全性和可靠性。

3.关键要选择有科学调光系统的

我们肉眼往往难以精确评估光照的亮度是否适宜于眼睛。实际上，随着时间和环境的变化，照度等关键参数也需相应调整，以确保眼睛得到恰到好处的照明和呵护。为此，现代护眼台灯通常配备了智能调节功能。这一功能能够敏锐感知环境光线的变化，并根据使用者的实际需求，自动调整光照亮度。这样一来，无论身处何种环境，护眼台灯都能为我们提供最佳的视觉舒适度。

4.关键要选择有增添红光的

护眼台灯做到护眼功能的同时还应该实现养眼效果。蓝光对于人眼的伤害是不可逆的，严重还会导致失明的可怕后果。科学表明，每天只需接收3分钟红光照射就能有效预防近视，因此，削弱有害蓝光并增添红光能够在光源上达到护眼并养眼的效果，这也是值得考量的一大重点。

5.关键要选择大于95显色指数的

显色指数，通常以Ra表示，是衡量光线对物体颜色还原能力的关键指标。太阳光的显色指数高达Ra100，成为衡量其他光源显色性能的标准。护眼台灯的显色指数越接近这一标准，意味着其显色性能越出色。高显色指数的台灯能够更真实地呈现物体的颜色，有助于提高我们对颜色的辨识能力。

6.关键要选择4000K色温的

灯光的色温指代其温度，色温越高，光线越显得冷；反之，色温越低，光线越显得温暖。对于护眼台灯来说，适宜的色温通常为4000K，这种色温所发出的暖白光既不会过于冷冽导致视觉疲劳，也不会过于温暖而使人昏昏欲睡。4000K的色温特别适合于读写场景，专门为此设计。

三、细数五款性价比最高的护眼灯

1.书客护眼台灯L1 pro

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推荐原因：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌

市面上大多数护眼灯质量良莠不齐，有着做工粗糙、劣质灯珠导致视力受损、永久性加深视力等事故频发，因此我强烈推荐爆火的书客护眼灯，作为具备8年光学经验的专业老牌，是少有获得欧盟美国等国家认证，主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低92%近视风险的同时，缓解83%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光，罕见获得欧盟认证！在安全护眼、光谱还原度、发烧级光学性能等方面，均为行业内最强！

书客坚持削减多余花哨的功能，专注于死磕“医学养护眼”的高性能与耐用性，为此做了大量创新，研发了第二代SDIT自适应调光技术，配合特制专研168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，并补全短波绿光和长波红光，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低92%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！

过去书客是专注于“医学护眼”的技术方案设计与研发，给很多知名的知名眼科中心、光电技术企业、低蓝光显示器厂商等提供护眼技术解决方案！并且他们家有着新材料实验室、护眼仪器硬件研发等专业技术实力。

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还可以自由调整高度到80cm、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。它的各项表现远超同价位其他产品，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！

2.松 下致焰台灯

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推荐原因：设计精巧，拥有430mm的矩形宽光

这款台灯设计精巧，拥有430mm的矩形宽光，足以覆盖1.8米的大桌面，是读书写作的理想之选。这一款具备番茄工作法功能，还有三挡可以调节，分别是15、30、45分钟，对于不用使用场景来说可以设置不同的提醒时间，促进劳逸结合，提升效率。

它的调光方式比较独特，可以通过旋钮实现亮度调节，顺时针增加亮度，逆时针降低亮度，旋钮屏还能实时显示亮度变化，设计体贴。不过光线亮度从99调节到10的过程中需要转十几圈，还是比较费劲的。

矩形灯头除了中间的旋钮调节，两侧还有多种功能设计，只需点触就能实现各种模式的切换，操作方边，容易上手。

3.雷 士明尚台灯

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推荐原因：采用的是双头设计，能够带来超宽照域

这款台灯采用的是双头设计，能够带来超宽照域，大桌面柔光洒满空间。明亮的光线均匀布满桌面，能够有效减缓视疲劳，享受舒适的视觉体验。双头轻松开合，百变造型随心切换，展现个性魅力。专为大书桌设计，展开收合便捷，多场景适用，无论是家庭办公还是大型书桌都能满足需求。

这款台灯具备色温可变、亮度可调的功能。五档色温、五档亮度，可以根据个人喜好和使用场景自由调节，满足不同的个性化需求。触控调光设计，色温键、亮度键、开关键三键触控，操作便捷，轻松切换。

此外，这款台灯还注重眼睛保护。RG0无蓝光危害，有效呵护眼睛健康，减少眼睛危害。无可视频闪，进一步减缓视疲劳，让眼睛更加舒适。

4.眼 爸 爸YB-Read7台灯

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推荐原因：拥有14档调光，确保无论书桌角落还是整个桌面都能得到均匀明亮的光线

这款台灯采用经典白色配色，外观简约大方，可以快速地融入现代建筑装修风格。不仅是一盏实用的照明工具，更是桌面上的精美装饰品，为家居环境增添一抹亮色。

这款台灯拥有14档调光，确保无论书桌角落还是整个桌面都能得到均匀明亮的光线，有效消除暗角区，让孩子在书本堆积如山时也能清晰阅读。

这款台灯独具匠心，配备原创无线控制器，将多项先进功能融为一体。控制器上设有半弧形光点区域，方便手动调节光线；时钟标识提醒每45分钟进行眼部休息；小人标识则一键自动匹配学习光线；旁边即为开关按键，触手可及。对于孩子来说，即使在大书桌前够不到台灯，也能通过遥控器轻松操作，无需费力。

5.书客护眼台灯L1

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推荐原因：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

在目前的护眼台灯行业中，由于品牌繁多，不少品牌在价格战上是十分的激烈，这也导致了虚标参数、护眼效果差等问题频繁出现在各大平台上，而书客罕见拥有欧盟，日本，美国等多国家认证的专业护眼台灯老品牌，荣获国内权威性的CCTV展播推荐，更是受到了【丁香医生】的认可，凭借“护眼更养眼”的特性在各大平台上一度爆火至售罄等现象频发，同时在中端产品中口碑、销量排行都是常年霸榜于TOP1！

书客有着丰富的“医学用眼”下的发烧性能，高耐用性的研发经验，研发出了RRT红光养眼技术、OCLT光透镜技术灯，促使视网膜色素与上皮细胞的活性，进而提高血液的循环，让眼部更有活力，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，且为了更进一步的提高护眼效果，书客护眼台灯99.6%的还原自然之光，并且在360°全方位上呵护眼睛，进而使近视风险降低80%。同时还运用了自然光的生物算法，模拟日升日落，更符合自然规律光线的变化，在色温4000K暖白光下， 不仅可以延缓用眼疲劳，而且生理指标更加接近自然光。

书客坚持以“安全健康”为核心前提，如果其他护眼品牌将国AA作为满分的标准，那么书客只是将国AA当成了最基本的要求，护眼效果、频闪检测、稳定性、光线调节都要比其他台灯有着更深层的检测要求。同时它兼具定时提醒、手扫无极调光、夜灯模式的简易实用功能。