阅读《认知觉醒》第二章第一节的感悟和总结

人类与机器人的区别是什么？
人和机器人之间的最大区别在于人的潜意识作用。机器人一旦断电就会失去行动能力，而人在晕厥或丧失行动能力时，其他生理器官仍然能够正常运转，这得益于人的潜意识在维持生理系统的稳定运行。

潜意识与意识的分层
潜意识是一个相对模糊的存在，它负责生理系统的调控，但我们通常并不会直接意识到它的存在。潜意识往往隐藏在背后，甚至是“模糊”的。比如原本打算学习，结果却不自觉地拿起了手机。我们常常无法完全理解它的来源。

认知的提升与消除模糊
小时候，因为性格较为胆小，经常害怕在楼道里走，尤其是晚上，由于家住在五层楼，只有一楼和四楼有灯，所以我需要在黑暗中走楼梯。时常会回头看看是否有什么不明的物体，到家门口时还会急着打开门，生怕突然有东西窜到我背后。然而，今晚我走楼梯时，我突然意识到好像没有以前那么害怕了。这是为什么呢？突然，我意识到这可能是因为认知的提升，让我能够更清晰地看见潜意识中的恐惧，让我敢于直面它，进而不再对这些模糊的感受产生深刻的恐惧。
学习知识，实际上是消除认知上的模糊。最好的方法，就是面对模糊，拆解它，并消除情绪上的不确定性。如果一件事情变得模糊不清，往往其边界也会无限扩展，使得原本不复杂的事情变得异常困难。这种情况不仅在日常生活中出现，也常常出现在学习中。学习新知识时，如果不及时回顾和整理，知识会逐渐模糊，堆积的模糊感会让我们感到无法应对。实际上，这些知识对于我们来说并不难理解，只是我们没有清晰地梳理出来，逐渐造成情绪上的模糊。

情绪模糊的来源
害怕、拖延、畏惧、纠结等情绪，往往是认知模糊的产物。许多时候，事情并不复杂，问题出在我们内心对事情的认知模糊。正视这些情绪，拆解它们，理解它们的根源，可以消除潜意识中的不安和恐惧。最有效的方法，就是自问：“为什么会有这种情绪？”通过自我反思，我们可以逐渐从潜意识中清晰地看见这些情绪，并找到解决的办法。

如何应对模糊的行动
当我们面对不确定性时，人类往往会倾向于逃避。这种逃避是因为缺乏明确的目标或清晰的行动指令。当我们面前的选择不够清晰时，我们容易选择立刻享乐，回避那些耗时且需要深入思考的任务。实际上，认知的提升帮助我们在面对模糊时，能够更清楚地看清前进的方向，并学会运用方法不断地去消除认知、情绪和行动上的模糊，从而做出更清晰、更明智的选择。