四个动作
- 抬腿,抬腿时注意只抬腿,可以悬停1-2s
- 双脚外翻
- 撑开双腿维持1-2s
- 快速蹬出并快速合拢(一定不要有间隔),漂浮1-2秒后重复
要点
找到发力的最大点
四个动作
要点
找到发力的最大点
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