眼睛，是心灵的窗户，生活在数字时代的我们，眼睛首当其冲地承受冲击。盯着电脑屏幕成为我们日常工作和学习的一部分，导致用眼过度。那如何减少对眼睛的伤害，应该如何保护眼睛？
用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳。用眼过程中经常眨一下眼睛，有助于分泌泪液湿润眼球，视物更清晰。不定时做转眼运动，强健眼部肌肉。让眼睛适当休息。
这里有一个适合您的 python 通知程序，利用 Windows 的通知功能，编写代码，定时提醒您保护眼睛。
需要安装模块 win10Toast，可以在 show_toast() 函数中自定义自己的消息内容。每隔 20 秒进行提醒，同时调用“quotes.txt”的内容，展示一条人生格言，可以根据自己的情况进行更改。
from win10toast import ToastNotifier
import requests
import time
import random
def notify(random_quote):toaster = ToastNotifier()toaster.show_toast("眨眨眼吧，休息一会！",'请保护好自己的眼睛',icon_path=None,duration=5)toaster.show_toast("人生格言",random_quote,icon_path=None,duration=6,threaded=True)while toaster.notification_active():time.sleep(0.1)if __name__ == "__main__":quotes_list=[]with open('quotes.txt' , encoding='utf-8') as f:for line in f:if line !='\n':quotes_list.append(line)while True:rand_item =random.choice(quotes_list)notify(rand_item)time.sleep(20)
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