【日记】感觉沉着冷静是很难得的品质(1200 字)

news/2025/3/31 12:49:37/文章来源:https://www.cnblogs.com/TinySnowBlog/p/18797792

正文

  今天不太忙。居然看了一半时间的书,而且居然从零看了一半多了。

  昨天晚上,一个偶然的原因,看了六层楼跟别人聊天的视频。其实上班之后已经蛮久都没有看他了,时间真的很稀缺。视频中提到了他写的书。

  他本身表达能力就很好,我想着书应该也不差,就下了一本电子版。

  刚开始我抱着看着玩儿的心态看,觉得自己应该不会学到多少新东西。毕竟自己甚至还有一点点医学知识。

  但是我错了。我还是学到了挺多。看到后面越发地严肃了起来。

  看到说白带的气味和无糖酸奶很类似的时候,我有些哭笑不得。想起我去年跑去斯少那里玩儿,他自己用超市里的牛奶发了一晚上的酸奶,叫我尝尝。

  差点把我酸掉牙。

  没有糖的纯发酵酸奶真的挺酸的。

  不过我也没有闻到无糖酸奶有什么气味,好像就没有气味。

  四大金刚中,妇产科学本来打算倒数第二个学,而且并不打算学产科,因为好像对我来说没什么用。妇科学可能稍微有点用?儿科学则是彻底没用了,所以放到了最后。

  现在看来还是自己太傲慢了些。

  现在越发觉得,女生先天或后天地,时间需求要比我们多得多。自打留长发之后更是深有体会。原来平头的时候,我压根儿就不会有吹风机这种东西。更别说周期、化妆、花样繁多的衣服版型和装饰品等等这些东西了。可是每个人每天都只有 24 个小时。

  扯远了。

  昨天在舞蹈室里认认真真静下心练习了风车。不断尝试各种发力、各种要点之后,终于发现自己一直卡在哪儿。当初我直接跳过了 Freeze 转胯这一步,直接用惯性就推下去了。导致我现在接第二圈怎么都接不上,而且第一圈切手的时候也有些问题。甚至第一圈找感觉的时候,第一圈切手就又把左肩弄伤了。

  没有发现这些问题的时候,总是无意识的用左肩在地上擦过去然后切手,导致左肩一直紫青,就没好过。

  找到这些问题之后,发现之前有非常非常长的时间,都是无效练习。长叹一口气。

  自己还是太浮躁了,静不下心。

  “学而不思则罔,思而不学则殆。” 老祖宗几千年前就说过了。然而每次练习的时候,脑袋还是空空的。

  或许是节能主义作祟吧(笑。

  感觉沉着冷静地认真思考、反省所学所知,真的是一种很难得且很难学会的品质。太耗能量了。在此基础上,如果再去思考如何拓展外延、寻找另一种可能,脑袋大概就要爆炸了。

  对我这种单线程生物来说挺难的。

  今天还咨询了一下 Deepseek,综合各种信息来源下单了眉笔和照片悬挂绳。不过眉笔大概周末是送不到了。

  认真整理了一下自己想挂起来的照片。几乎没有风景照不说,也几乎没有同性朋友……

  我所记忆深刻的美好回忆,十有八九都是和异性朋友一起创造的。为此我还专门找了一下同性朋友间的美好回忆照片,发现几乎找不到。

  可能男生就是不太爱拍照吧,也不太想出现在镜头里……

  感觉自己目前的社交情况有点畸形…… 未来十年内可以预见地难以为继。

  算了,先温水煮青蛙吧(笑。

  今天无论是早上还是中午都醒得很早呢。

成功日记:

  1. 《所有女生要知道》看到了 56%;

  2. 工作上开始做一件自己之前觉得会很花时间的事情,但意外地做得很快。

  南国微雪 Miyuki

  2025 年 3 月 27 日

封面图

img

实用类文本附加

《所有女生要知道》

  女性一生一般只有 400~500 颗卵泡可以发育成熟,并且最终顺利排卵。看上去好像也不少,毕竟大多数人这一生真正使用的卵子数量只在个位数,还有一些人选择完全不使用。

  但是,相对于卵巢中存在的卵泡来讲,这只占 0.1% 左右。因为女性到青春期的时候,卵巢中有 30 万~40 万颗卵泡。在这之前卵泡可能更多,只不过在发育过程中逐渐退化、减少,只剩下这些。

  随着年龄的增长,除了卵泡的数量会有变化外,卵巢的形态也会发生变化。女性成年之后,卵巢会慢慢进入成熟状态,大小基本就固定了,大致是 3 厘米 ×4 厘米 ×1 厘米,重量 5 克左右。当然,每个人还是有所不同的,大体上形态、结构健康,功能完善就可以了。这些数据只供参考。

  等女性到了绝经的年龄,卵巢还会萎缩、变小(图 4)。很多老年人的卵巢会萎缩至一粒花生米大小,甚至更小、更薄。

  卵巢可能面临的问题

  前面讲了卵巢的形态和功能,相信大家大致明白了卵巢的重要性。紧接着,我们的问题就来了,既然卵巢那么重要,万一出现问题,该怎么办呢?

  想解答这个问题,我们首先需要搞清楚卵巢可能发生哪些问题。

  只有先看到问题,才能想办法解决。就算真的遇到了,也不用太害怕。所以,接下来会给大家重点讲讲常见的几种发生在卵巢上的疾病或问题。

  ●卵巢肿瘤

  严格来讲,这是很大的一类疾病。只要是长在卵巢上的囊性肿瘤,都可以称为卵巢囊肿。如果是实心的,或者有部分实心的,那么就称为卵巢肿瘤。它们都可以被笼统地称为卵巢肿瘤。

  这些肿瘤大小不一、形态各异,而且还分为良性和恶性,甚至还有一类叫交界性肿瘤…… 所以,在这里咱们主要了解几个核心概念。

  从发生概率来讲

  大约有 1/7 的女性在一生中可能会发生一次卵巢肿瘤,其中有 1/70 是恶性的。值得注意的是,有 70% 左右的恶性卵巢肿瘤在发现的时候已是晚期,而这些恶性卵巢肿瘤在治疗后有 70% 的概率会复发。同时,恶性卵巢肿瘤患者 5 年内死亡率是 70% 左右。

  从年龄分布来讲

  卵巢肿瘤在大多数情况下是良性肿瘤,会发生在任何年龄段,多数发生在生育年龄。良性卵巢肿瘤大多发生于 20~44 岁的女性,恶性卵巢肿瘤多发生于 40~50 岁的女性。

  需要注意的是,不要以为卵巢肿瘤是成年人才会得的病。实际上,女童或青春期女孩也有可能患卵巢肿瘤。而且,在这个阶段发现的卵巢肿瘤还可能是恶性的。这可不是在吓唬大家,我在临床上确实遇到过因患盆腔巨大卵巢肿瘤而来就诊的初中生。虽然这种情况很少,但的确存在,也正是因为我见过这类病例,所以才要在一开始就跟大家讲清楚。

  从发病原因来讲

  整体来讲,卵巢肿瘤并没有非常明确的病因,我们大致从这几个方面进行分析。

  1.遗传因素

  20%~25% 的患者有家族史,有些患者的卵巢肿瘤是与生俱来的。比如,畸胎瘤患者可能一出生就有肿瘤,只不过它很小,很难被发现罢了。

  2.内分泌因素

  因为卵巢具有分泌激素和排卵的重要功能,所以需要快速地进行新陈代谢。尤其是排卵,卵巢一次次为排卵做准备,并且要反复修复、增殖。在这个过程中,就有可能形成肿瘤。

  3.生活方式及环境因素

  有研究表明,长期饮食结构不合理、生活作息紊乱、心理压力过大、精神状态不稳定等都是导致卵巢肿瘤发生的因素。同时,我们平时吃的保健品或者营养品中也可能存在提高发病率的成分。

  从检查方法来讲

  在临床上,检查卵巢肿瘤的方法是通过经腹部的妇科 B 超检查,从影像学上进行大致判断。有经验的医生可以根据妇科 B 超检查结果,再结合激素水平检测等方法完成比较基础的判断。如果检查结果比较可疑,或者存在一些医生把握不准的复杂情况,就需要其他的检查手段,比如 CT(计算机断层扫描)、MRI(磁共振成像)、PET-CT(正电子发射计算机断层显像)等。这些还只是无创的检查手段,如果通过这些检查手段都给不出明确的诊断,那就要考虑有创检查,比如手术活检。当然,这些都是由医生来安排的,咱们做到大致明白就行。虽然这些内容是给年轻女性看的,但其他年龄段的女性也可以用这些手段进行检查。

  畸胎瘤

  这种卵巢肿瘤经常在年轻女性身上出现。因为名字听着吓人,而且当中还有个 “胎” 字,所以大家总会有很多不好的联想。比如,它是由怀孕导致的,或者那是患者自己的弟弟或妹妹,只不过在患者妈妈肚子里的时候,被患者吸收到体内,最终成了畸胎瘤…… 总之,这些联想都源于对这种病的不了解。

  这种病的产生跟怀孕无关,跟性生活无关,也跟弟弟、妹妹没啥关系…… 学术界整体认为,这是源自胚胎性腺原始生殖细胞的一类肿瘤。也就是说,从胚胎发育时期开始,这种病就可能存在了。

  正如前面所讲的,这种肿瘤也分为良性和恶性,只不过这里的良性畸胎瘤叫作成熟畸胎瘤。这里的 “成熟” 是指细胞分化成熟。成熟畸胎瘤的特点就是肿瘤里会有不同的组织结构,有的里面有头发和油脂,有的里面还有牙齿和骨骼等。看着吓人,不过是良性的。可能出现在任何年龄段,常见于 20~40 岁的女性。

  另外一种恶性的畸胎瘤叫作未成熟畸胎瘤,跟它这个名字基本一致的是,好发于青春期,即患者年龄主要集中在 11~19 岁。我前面提到的那位来看病的初中生就被查出患有这种肿瘤。

  当然,查出来也不要害怕,越早查出来就越容易处理。通常采用的处理办法是做手术。对于成熟畸胎瘤患者来讲,做完手术基本就没事儿了,毕竟它是良性的。如果是未成熟畸胎瘤患者,就要好好跟医生沟通治疗方案,积极配合治疗,还是可以取得很好的治疗效果的。

  卵巢子宫内膜样囊肿

  这个名字大家可能有点儿陌生,但如果听到另外一个名字,大家恐怕就很熟悉了,这个名字就是巧克力囊肿。

  当然,并不是说这种囊肿里是巧克力,这只不过是研究人员给这个囊肿起的一个别称。说起来,医学界给疾病起名字是非常简单直接的。当初发现这种囊肿并将其切开后,看到流出来的是棕红色的黏稠液体,很像融化的巧克力,所以人们就决定将这种囊肿命名为巧克力囊肿,简称巧囊。还有很多类似的名字,比如靴形心,一种会导致心脏看上去像一只靴子的心脏疾病;梅毒,一种会使发病后的皮疹很像梅花的性传播疾病;黄体,卵泡排卵之后形成的新组织,将其切开可以发现里面是黄黄的…… 在后面的内容中,我们会讲到黄体,这里先铺垫一下名字,给大家卖个关子。

  说回巧囊,这其实是子宫内膜异位症的一种。简单来讲,就是子宫内膜顺着输卵管来到盆腔。这是一种常见的妇科疾病,专业名称是卵巢子宫内膜样囊肿。这其实是一类疾病,就是内膜长到子宫腔以外的地方,随着月经周期生长和剥脱,常见发生位置有盆腔、卵巢等。

  关于巧囊有几个知识点需要了解。

  1.巧囊的主要症状是痛

  主要表现为痛经,这种由疾病引起的痛经,被称为继发性痛经。有很多姑娘打从来月经开始就会有痛经的情况,这类姑娘最好在家长的陪同下去医院检查。如果患有巧囊,请尽快治疗,避免痛经。在临床上,很多患者从高中开始就一直痛经,直到大学毕业参加工作之后才去医院检查,结果发现患有巧囊……

  这种痛经与原发性痛经的明显区别主要体现在两个方面:一方面是疼痛的程度,巧囊引起的疼痛往往比原发性痛经的疼痛更加严重;另一方面是疼痛的特点,原发性痛经是刚开始来月经就痛,疼痛主要集中在前两天,后面会有所缓解,而巧囊引起的痛经往往是越往后越痛,有时候月经结束后还会痛上几天。(关于原发性痛经,后面会有专门的章节进行讲解。)

  2.巧囊的病因并不明确

  “经血逆流”是一种在很早之前就被推翻的说法,因为几乎所有女性在经期平躺着就会发生经血逆流,但并不是所有人都会患巧囊。目前,主流认同的病因是郎景和院士提出的 “在位内膜” 学说。当然,重点在于诊断和治疗,而不是寻找病因。因为预防不了,所以如果有情况,大家一定要去医院查一查。

  3.巧囊的治疗分为两种

  即保守治疗和手术治疗。保守治疗使用各种药物(短效避孕药、GnRh-a 等)来延缓囊肿的发展,核心原理是抑制月经,只要能暂时不来月经就能抑制囊肿;手术治疗则直接通过做手术把囊肿剥除。

  这部分内容确实需要女性长辈和你一起看,因为没准儿她们看了这部分内容后,会发现自己的痛经也跟巧囊相关,正好可以和你一起学习、一起健康。

  黄体囊肿破裂

  我们先来讲一讲什么叫黄体。黄体其实就是卵泡排出卵子之后,由剩下的组织形成的一个可以分泌孕激素的组织(图 6)。因为横切面是黄色的,所以它被起名为黄体。它分泌的激素叫孕酮(又称黄体酮),也就是我前面说的孕激素。

  每一次排卵之后,卵巢都会形成黄体,这就意味着每一个还在来月经的女性都有黄体破裂的风险。

  但是不要慌张!

  事实上,并非只要是黄体就一定会破裂,因为大多数黄体形成后会慢慢萎缩,只有极个别会长得特别大。比较大的能长到直径 4~6 厘米大小,有的甚至更大,类似一个囊肿,我们称之为黄体囊肿(图 7)。

img

  图 6 卵泡发育和黄体形成

  一般来讲,在排卵后一周左右,通常也就是下一次月经来之前的一周左右,是黄体囊肿长到最大的时候。此时的黄体囊肿 “个大皮薄”、血管丰富,最易发生破裂和扭转。

  从发生时间看,黄体囊肿破裂跟痛经很好区分,而诱发黄体囊肿破裂的主要因素是腹部所受压力不均。举例来讲,剧烈运动(如奔跑、跳跃等)会给腹部带来压力,如果刚好受到挤压,黄体囊肿就有可能破裂。又如,排便时使劲儿,也会增加局部腹腔所受的压力。还有某些性行为体位,也会导致腹腔所受压力不均……

img

  图 7 正常黄体与黄体囊肿

  但是,每个人破裂的情况都不太一样。有一种是黄体囊肿内部的小血管破裂,这时小血管有可能会被血块堵住,避免了进一步出血。但如果持续出血,最后就可能把囊肿撑破。另一种则是黄体囊肿直接破裂。

  总之,黄体囊肿破裂之后就会引起大量出血。这些血液流入盆腔、腹腔,会引起剧烈疼痛。这种疼痛是难以忍受的,痛到不太可能再翻书来现补这些知识点。而且,如果出血量很大的话,还会导致失血性休克。

  所以,如果在下次月经来之前的一周左右,出现腹腔内剧烈疼痛,且疼痛难以忍受并持续存在,你就要高度怀疑是黄体囊肿破裂。千万不要犹豫,立马去急诊。如果实在没法行动,建议拨打 120,让急救车带你就近治疗。

  还是要强调一下,黄体囊肿破裂并不常见,发生的概率是相对较低的。但是如果处理得不及时,还是有可能危及生命的。所以,要是遇到这种情况,千万不可掉以轻心。

  卵巢肿瘤蒂扭转

  这也是一种常见的妇科急腹症,从名字上基本就能理解这种情况是卵巢肿瘤的并发症。其前提是本身有卵巢肿瘤,然后卵巢肿瘤发生了扭转…… 确实,就是这样的,大概有 10% 的卵巢肿瘤会并发蒂扭转,这个概率确实不低。

  当然,也不是所有的卵巢肿瘤都会发生蒂扭转,而是某一类肿瘤特别容易发生。这类肿瘤最典型的特点就是肿瘤的 “蒂” 很长,是一条很长的带子,有点儿像手机的充电线(图 8)。那根线越长,肿瘤就越有可能发生扭转、弯折。

  除此之外,这类肿瘤还有一些特点,比如大小中等,并且活动度比较好。同时,质地也不均匀,有的地方硬,有的地方软。其实也好理解,肚子里的空间本来就有限,如果肿瘤太大的话,估计也活动不开;质地不均匀才导致其有可能在肚子里滚来滚去…… 一个不大不小的球,滚来滚去的话,能不发生扭转吗?

img

  图 8 卵巢肿瘤蒂扭转

  通常符合这些条件的就有咱们前面讲的畸胎瘤,它里面的质地确实是不均匀的。

  一般发生卵巢肿瘤蒂扭转之后,患者会出现明显的腹部疼痛,而且疼痛非常剧烈,还有可能会出现恶心、呕吐,甚至休克等症状。出现这些情况时,患者必须尽快去医院。我们以前遇到过一个姑娘,她正上着体育课呢,突然肚子痛了起来。到医院一查,发现她的肚子里有个苹果大小的肿物,医生赶紧对她进行了腹腔镜手术。术中,我们看到肿瘤因为扭转导致静脉回流受阻,处在极度充血状态,里面还有一些出血的情况。整个肿瘤看上去就像一个黑紫茄子,随时可能破裂…… 幸亏学校离我们医院不远,送得及时,否则后果不堪设想。

  ●多囊卵巢综合征

  开始之前,我猜你可能会说:“六老师,您是不是写错别字了啊?这里不应该是‘症’吗?您怎么写成‘征’了呢?”

  哈哈,先告诉大家一个知识点,这里的 “征”,指的是一种以雄激素水平升高、稀发排卵或无排卵,以及卵巢多囊样改变这三种情况为特征的病变。复杂的概念从侧面证明这是一种复杂的疾病。

  一般来讲,这种疾病的发病率在 6% 左右。目前,其病因还不明确,主流学术界认为它主要跟遗传因素和环境因素相关。怎么说呢,我不知道你们怎么看,反正在我眼里,这基本上就等于啥也没说…… 在临床上,也确实对探索病因没有太多要求,通常更关注患者的诊断和症状。

  其实,诊断的具体方向都写在前面的概念里了。主要症状如下。

  雄激素水平升高

  无论是化验检查结果显示 “雄激素水平升高”,还是身体出现一些雄激素水平升高的表现,这些现象都提示你可能患上了多囊卵巢综合征。常见的表现如下。

  1.痤疮

  面部、前胸和后背等处连续 3 个月以上出现 3 个或 3 个以上痤疮。

  2.多毛

  类似私处的毛发(又黑又粗又硬)长在脸、乳晕、腹部、大腿前侧等部位。

  稀发排卵或无排卵

  一般指月经周期超过 35 天,然而这并不是最重要的,我们重点关注的是月经背后的排卵情况。这里须强调,月经周期超过 35 天并不能说明发生了多囊卵巢综合征。月经周期延长但保持规律且可以正常排卵的人,不要对号入座。

  影像学检查结果提示卵巢多囊样改变

  卵巢多囊样改变是指 B 超检查提示,一侧或双侧卵巢中有 12 个以上直径为 2~9 毫米的卵泡,或卵巢体积不小于 10 立方厘米,整个卵巢看起来像是一串葡萄(图 9)。

img

  图 9 卵巢多囊样改变

  这里有两点需要注意:

  (1)卵巢多囊样改变并不意味着卵巢不能排卵,有可能只是暂时的;

  (2)卵巢多囊样改变并不是疾病诊断标准,也不是唯一的诊断标准。

  从咱们国家遵循的诊断标准来看,只要雄激素水平升高、稀发排卵或无排卵、影像学检查结果提示卵巢多囊样改变这三项中有两项满足,我们就可以明确诊断…… 哦,等等,不是我们通过看书来明确诊断,而是由医生来做这件事情。我们并不需要熟练地掌握以上这些,但应该看看以下这三个特点:

  异质性在临床症状上,多囊卵巢综合征千人千面,表现多样,边界模糊,诊断困难。

  不愈性目前认为它是一种遗传性疾病,由多个基因异常造成。患者需要长期用药,坚持治疗。

  进展性疾病在缓慢地进展,患者需要采取积极干预措施,配合治疗,控制到位的话就跟正常人一样。

  看到这里,你应该也发现了,我们对这种疾病只能做到大致了解,剩下的还是得交给医生。医生会根据患者的表现以及严重程度(是否涉及肥胖、胰岛素抵抗、代谢异常等)来诊断。再次强调,不要盲目地对号入座。这是比较复杂的疾病,如果有高度怀疑的情况,最好去公立的综合医院找专业的医生检查。

  对于这类疾病,更重要的是明确诊断后积极进行治疗。若有月经问题,就考虑用短效避孕药;有肥胖问题,就通过控制饮食和运动来改善;出现雄激素水平偏高,就降低雄激素水平;出现胰岛素抵抗,就用二甲双胍管一管;排卵不行,就进行以促排为主的综合管理…… 总之,有问题别害怕,我们有的是治疗方案。

  也有患者问我:“六老师,可不可以不治疗啊?”

  其实也不是不可以,多囊卵巢综合征的最大危害就是影响怀孕。因为排卵受影响,所以怀孕也不可避免地会受影响。但是,如果患者目前根本没有生育打算,比如还是高中生或者大学生…… 那就需要医生评估一下其他方面的健康风险,如果都没什么问题的话,那确实就可以不治疗。说得稍微难听一点儿,除了月经不来,其他没啥问题,更可喜的是月经不来还省了卫生巾或卫生棉条的钱呢!

  近几年,关于多囊卵巢综合征的咨询非常多,很多咨询者都还在上学。有的是因为自己没来月经,就认为自己得了多囊卵巢综合征;有的是因为自己的皮肤不好,就怀疑自己得了多囊卵巢综合征;有的是去医院做了 B 超检查,把医生说的卵巢多囊样改变当成严重的疾病…… 这些大多是自己吓唬自己。

  我在网上也坦言,科普对于多囊卵巢综合征没有什么太大的帮助,我还是希望大家去医院检查。

  多囊卵巢综合征不可怕,自己吓唬自己才可怕。

  ●卵巢早衰

  我原本不太确定这是不是你们这个年龄段的人需要了解的内容,因为一般都是 30 岁左右的女性才会关注这个问题,但奇怪的是,现在 25 岁左右的也开始担心这个问题了。最近,甚至有 20 岁左右的女性也来问我这个问题。

  所以,我觉得还是有必要讲讲的。

  卵巢早衰是指 40 岁之前由于卵巢内卵泡消耗殆尽或者卵巢上有医源性损伤,导致卵巢功能衰竭。一般表现为闭经。

  是的,很多人来问自己是不是卵巢早衰就是因为出现了闭经的情况。但是,如果认真读了前面的内容,你就不难发现,多囊卵巢综合征的临床表现也是闭经。所以,大多数时候,很多人都不知道从哪里听来的一个概念,然后就将其套用到自己身上。

  当然,这也是老六写这本书的意义。那就是推翻咱们过去那种道听途说的 “散装健康知识”,重新构建完整、详细的健康知识。

  实际上,对于每个青春期女孩或者年轻女性来讲,几乎不太可能出现卵巢早衰的情况。但是出于严谨的态度,咱们还是说说卵巢早衰的具体影响。

  卵巢早衰的影响

  最大的影响就是生育困难。这是因为卵巢早衰会导致排卵障碍或者不排卵,如果排卵不顺利,生育自然也困难。当然,如果你暂时没有生育需求的话,这也不算什么影响。

  此外,它对身体其他方面也有影响。比如,你可能会比同龄人更早出现更年期症状,包括潮热、出汗、脾气暴躁等;还可能会比同龄人更容易骨质疏松,因为你的骨密度在不断快速下降;还有,容易患上心血管疾病。

  看到这儿,你也不必过于惊慌。虽然卵巢早衰的危害不小,但只要我们学会正确对待卵巢早衰,寻求专业医生的帮助,就能够在一定程度上对症治疗,把它对我们的影响和危害降到最低。

  哦,注意,我在这里说的是寻求专业医生的帮助,可不是去做什么 “卵巢保养”。正好趁着这个机会念叨念叨。

  卵巢保养

  首先,卵巢深藏在盆腔里,周围有骨盆保护,前后还有各种脏器和组织包绕…… 这么说吧,人类为了保护卵巢,进化出了一整套保护性结构,这就好像把卵巢放在了保险柜里。

  人家好着呢,根本不用你保养,尤其不需要那种从外向内的所谓保养。

  其次,随着年龄的增长,卵巢功能就是在走下坡路,表现在激素分泌和排卵上。这个过程不可逆,也没必要折腾,折腾只会徒增焦虑…… 大多数时候,只要饮食健康、情绪稳定、作息规律、运动适量,就可以有效延缓这个过程,但也只是延缓。

  最后,市面上那些卵巢保健品大多含有剂量不明的雌激素,有很大的健康隐患。美容院那些精油按摩的套路基本不可能对卵巢起作用,倒是有人因黄体囊肿被按破了,直接被救护车从美容院拉到急诊去了。还有那些理疗仪,也大多依靠 “高科技” 噱头骗钱…… 总之,就是花钱买个心理安慰。

  虽然我知道你们大概率也没钱去做这个,但是我必须提前跟你们说说这个事儿,省得等你们长大了、挣钱了,都把钱花到这些不仅谋财,弄不好还可能害命的地方。

  这些所谓的卵巢保养都是不可取的。我也确实害怕,不少人小时候接触到的观念,如果没有人帮忙纠正的话,等他们长大了可能就变成了根深蒂固的认知,到时候他们改起来就很难了。所以,趁早学习规范的知识或许可以让你在将来少走弯路。

  好了,关于卵巢咱们就讲到这里,希望让你对卵巢有了更加全面和清晰的认知。

本文由博客一文多发平台 OpenWrite 发布!

本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若转载,请注明出处:http://www.hqwc.cn/news/907087.html

如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系编程知识网进行投诉反馈email:809451989@qq.com,一经查实,立即删除!

相关文章

Supergateway:MCP服务器的远程调试与集成工具

Supergateway 是一款专为 MCP(Model Context Protocol)服务器设计的远程调试与集成工具,通过 SSE(Server-Sent Events)或 WebSocket(WS)协议实现基于 stdio 的服务器与客户端的高效通信。以下是其核心功能及使用场景的详细解析:核心功能多协议支持支持 SSE 和 WebSocke…

怎么办?听说Windows远程桌面要撤销?解决办法还真有!

3月11日微软正式宣布,将在2025年5月27日关闭并从Microsoft Store中移除Windows远程桌面应用程序,用户将无法通过旧版远程桌面访问这些功能。微软公司此次决定下架Microsoft远程桌面应用,主要是为了推广功能更为强大的Windows App,这种23年上线的解决方案提供了更加统一的界…

电脑文件同步软件,想要备份电脑文方法有哪些?

备份电脑文件的方法有多种,可根据需求选择适合的方案。以下是常见的备份方式及工具推荐,涵盖不同场景:一、使用系统内置工具 Windows 文件历史记录 方法: 连接外部硬盘或网络驱动器。 搜索「文件历史记录」→ 选择驱动器 → 开启自动备份。 可设置备份频率(如每小时)。 二…

我的家庭实验室服务器集群硬件清单

概述 之前有热心读者想要了解我的家庭实验室服务器集群的硬件配置清单. 所以有这篇文章.📝声明: 不是广告, 不是推广, 不是软广.先放2张照片:📝声明: 确实没有理线天赋, 这已经是我理线的极限了, 求轻喷.😂硬件包括:网络一图左下亮绿光的: 瑞莎 Radxa E20C 一图中下: 兮克…

python+pytest+loguru+allure日志封装

一、日志类封装from io import StringIO import sys import os from loguru import logger sys.path.append((os.path.abspath(os.path.join(os.path.dirname(__file__), ../)))) project_path = os.path.dirname(os.path.join(os.path.dirname(__file__))) log_path = os.path…

瑞芯微嵌入式方案概述

瑞芯微(Rockchip)是一家专注于高性能、低功耗芯片设计的中国半导体公司,其嵌入式解决方案广泛应用于智能终端、物联网、工业控制、多媒体处理等领域。以下是瑞芯微嵌入式方案的核心特点、典型应用及开发资源的总结: 一、瑞芯微嵌入式处理器系列 瑞芯微的芯片基于ARM架构,覆…

ggplot2中绘制渐变色的散点图

001、library(ggplot2)data <- data.frame(x = rnorm(100), y = rnorm(100) )ggplot(data, aes(x = x, y = y, color = y)) +geom_point(size = 3) +scale_color_gradient(low = "blue", high = "red") 。

raid级别、存储连接方式

硬盘越大,一搬转速越慢。还有看高速缓存 磁盘阵列能够容纳多少块硬盘 绝对磁盘存储柜的最大存储空间 raid提高吞吐量,保护数据 磁盘阵列柜支持哪些raid级别 raid卡上有缓存 数据先写到磁盘阵列的控制卡,再写到硬盘上 所以如果磁盘阵列卡如果断掉会导致数据丢失,一般磁盘阵列…

根据 2025 年全国青少年信息素养大赛官方通知:算法创意实践挑战赛(C++ 语言)小学组

根据 2025 年全国青少年信息素养大赛官方通知,算法创意实践挑战赛(C++ 语言)小学组的报名时间和考试时间安排如下: 报名时间 2025 年 1 月 10 日至 2025 年 4 月 22 日(具体截止时间以官方报名平台显示为准)。 考试时间初赛:2025 年 5 月(具体日期待定,需关注赛前通知…

众为兴机器人常用技巧

管理员密码 26722719 干涉空间信号设置系统信号配置

R语言中ggplot绘图去除灰色背景并保留外围框线

001、R语言中ggplot绘图去除灰色背景并保留外围框线library(ggplot2)data <- data.frame(x = rnorm(10),y = rnorm(10) )ggplot(data, aes(x = x, y = y)) +geom_point() +theme(panel.background = element_blank(), ## 去除灰色背景axis.line = element_line(colou…

机器学习优化算法

优化算法——SGD、Momentum、Adagrad、RMSprop、Adam、AdamW统一数学表达:设损失函数为$\mathcal{L}(\theta) $,学习率为$\eta$。每次迭代仅使用一个随机小批量(mini-batch)数据计算梯度。 从训练集中采样包含小批量$m$个样本${x{(1)},\cdots,x{(m)}}$,其对应的目标为${y{…