使用 AJAX 轮询接口的优缺点如下：
优点：
- 简单易实现： 轮询是最简单的实现实时更新的方法之一，只需要设置一个定时器，定期发送请求即可。对前端开发者来说，学习成本低，容易上手。
- 兼容性好： 几乎所有浏览器都支持 AJAX，因此轮询方案具有广泛的兼容性，无需担心浏览器兼容性问题。
- 服务器端实现简单： 服务器端只需要处理常规的 HTTP 请求，无需复杂的配置和维护，开发成本较低。
缺点：
- 资源消耗大： 客户端需要不断地发送请求，即使服务器没有数据更新，也会造成带宽和服务器资源的浪费。大量的无效请求会增加服务器的负载，降低性能。
- 实时性不高： 轮询的实时性取决于请求的频率。请求频率越高，实时性越好，但同时资源消耗也越大。如果请求频率过低，则可能错过一些更新。存在一定的延迟，无法做到真正的实时。
- 网络延迟影响： 网络延迟会影响轮询的效果。如果网络延迟较大，客户端可能无法及时收到服务器的更新。
- 服务器压力大： 高频率的轮询请求会给服务器带来很大的压力，尤其是在用户量较大的情况下，可能会导致服务器性能下降甚至崩溃。
总结：
AJAX 轮询适用于对实时性要求不高，且更新频率相对较低的场景。例如，一些简单的监控系统、在线聊天室的未读消息提醒等。
如果对实时性要求较高，或者需要频繁更新数据，建议考虑其他方案，例如：
- 长轮询 (Long Polling): 客户端发送请求后，服务器会保持连接打开，直到有数据更新或超时才返回响应。可以减少无效请求，提高实时性。
- WebSocket: 建立持久连接，服务器可以主动推送数据到客户端，实时性最好，资源消耗也相对较低。
- Server-Sent Events (SSE): 服务器单向推送数据到客户端，适用于服务器向客户端推送更新的场景。
选择哪种方案取决于具体的应用场景和需求。需要综合考虑实时性、资源消耗、开发成本等因素。
